Activités sportives

Journée Ressourcement & Santé - Destress-Detox

L’objet de cet atelier est d’apporter des astuces "vitalité" par l’art de vivre Yog’Ayurveda en lien avec la nature. Une fusion de marche respiratoire en conscience, de Prana'Danse, d'auto-massage et de conseils en nutrition et hygiène de vie Ayurvedique.

Activités sportives Journée Ressourcement & Santé - Destress-Detox Méribel

À propos

Méribel (73550)

Durée moyenne : 7h

La première partie, par sa marche en douceur, est une invitation à se fondre avec les éléments de la nature et ressentir leur présence dans notre corps. L’ouverture des sens et des organes sensoriels prépare à la suite de la journée. Enveloppé dans un cocon de verdure, de bien-être et de santé, vous repartez avec des outils tels que l'auto-massage ou conseils "nutrition santé" et une initiation à l’Ayurveda et à la méditation chantée pour apaiser le corps et l'esprit chez vous.

Déroulement de l'atelier :
• Etirements et PranaDance en lien avec les 5 éléments.
• Randonnée respiratoire en conscience pour détoxifier/revitaliser le corps et calmer l'esprit (2h30). • Initiation à l’Ayurvéda, science de la longévité.
• Pique-nique partagé avec indication la veille de ce que vous pouvez apporter pour respecter l'idée "nutrition santé" selon l'Ayurveda.
• Relaxation digestive et automassage.
• Initiation à l’Ayurvéda et conseils "nutrition santé". (Journée Individuelle : coaching personnalisé)
• Cocktail detox
• Méditation chantée.

--- • Boucle par le bois de la Ramée, le Vallon du fruit pour le pique-nique et retour par le lac de Tueda. Environ 3h30 de marche en douceur. Rendez-vous parking de Tueda.

--- • Présente pour la Zen Altitude, le 18 août. Gratuit.

---« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »
(Proverbe indien)

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Tarifs

• Journée collective sur réservation 55€/personne ou 150€ si vous venez à 3 ou 4 personne. Pour 7h d'atelier.
• Atelier individuel 150€ pour 7h d'atelier

Tarif spéciaux pour les locaux et les saisonniers.