Retraite - S'établir dans Ananda

Programme
Samedi 27 mai à partir de 9h :
Arrivée, installation, présentation du stage
10h : Départ pour la marche, pique-nique tiré du sac, pause méditative
18h : Qi Qong ou yoga doux
19:30 : Repas

Dimanche 28 et Lundi 29 mai :
7h30 à 9h : Yoga adapté à la saison
9h : Petit déjeuner
10h : Départ pour la marche, pique-nique, pause méditative
18h : Qi Qong
19h30 : Repas et temps d'échanges
Le lundi le retour au gîte se fera à 15h30 pour un départ à 16h

Quelques surprises, baignades pourront agrémenter les journées !

Le programme peut être modifié en fonction des conditions météorologiques. Les horaires des activités peuvent être quelque peu modifiés.
Niveau de marche : 650 m. de dénivelé maxi à un rythme tranquille avec des pauses (modulable en fonction du niveau de groupe). Pour le yoga et le Qi Gong, le stage est adapté à tous, aucun niveau de pratique requis, l'écoute de soi sera au centre.

Pour vous accompagner :
Marjorie Massonnat, professeure de yoga, thérapeute ayurvédique
Christophe Fivel, Enseignant Qi Gong (IEQG), notre hôte
Isabelle Fivel, notre cuisinière

Le Qi Gong est une discipline énergétique de santé qui harmonise l’esprit et rétablit l’équilibre intérieur. La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, par des mouvements lents, des postures et des méditations. Qi=«vapeur», «énergie», le mieux adapté étant «les souffles». Gong=«travail», «pratique artistique», «culture», au geste précis et affiné au cours de pratiques régulières.
Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par «travail du souffle» ou la «culture de l’énergie vitale».