Retraite - L'écoute

Programme
Mercredi 5 juillet :
De 17h à 19h : Accueil et installation
19h30 : Repas puis présentation du stage

Jeudi 6, vendredi 7 et samedi 8 juillet :
De 7h30 à 9h : Méditation et exploration corporelle douce (yoga ou Qi Gong)
9h : petit déjeuner
10h30 : Marche, repas dans la nature
17h à 18h : Exploration corporelle douce (yoga ou Qi Gong)
19h : Repas
20h45 : Méditation

Le silence sera proposé le jeudi soir et la journée du vendredi.
Le samedi, le retour au gîte se fera à 15h30 pour un départ à 16h.

Quelques surprises, baignades pourront agrémenter les journées !

Le programme peut être modifié en fonction des conditions météorologiques. Les horaires des activités peuvent être quelque peu modifiés.
Niveau de marche : 500 m. de dénivelé maxi à un rythme tranquille avec des pauses (modulable en fonction du niveau de groupe).
Pour le yoga et le Qi Gong, le stage est adapté à tous, aucun niveau de pratique requis, l'écoute de soi sera au centre.

Pour vous accompagner :
Marjorie Massonnat, professeure de yoga, thérapeute ayurvédique
Christophe Fivel, Enseignant Qi Gong (IEQG), notre hôte
Isabelle Fivel, notre cuisinière

Le Qi Gong est une discipline énergétique de santé qui harmonise l’esprit et rétablit l’équilibre intérieur. La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, par des mouvements lents, des postures et des méditations. Qi=«vapeur», «énergie», le mieux adapté étant «les souffles». Gong=«travail», «pratique artistique», «culture», au geste précis et affiné au cours de pratiques régulières.
Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par «travail du souffle» ou la «culture de l’énergie vitale».