Le Yoga des Loupiots

En yoga enfant 3-10 ans, on utilise l'univers de l'enfance, allié au Hatha Yoga pour ma part, au Yoga Nidra pour la gestion du sommeil, à la CNV et à la méditation créative qui est assez proche de l'art thérapie. Avec cette tranche d'âge, on va travailler sur l'ancrage et la gestion de la frustration chez les plus petits, parfaire les postures avec les plus grands et travailler sur leurs émotions.

Avec les ados et les préados, c'est la gestion du stress, de la réappropriation du corps qui est en changement, sur lequel on va se focaliser. L'auto massage, vient compléter la pratique, pour le bon entretien des organes, selon les saisons ou sur des problèmes ciblés.
En duo, en yoga famille, on cherche à renforcer les liens, à créer de la complicité et de la confiance.
Le yoga famille peut se terminer par des séances de méditations créatives, qui tende vers la valorisation de l'individu, la reconnaissance de l'autre, de ses qualités, de ses capacités. Ce sont des notions essentielles, dans la parentalité, surtout auprès d'enfants en difficulté scolaire ou anxieux ou atypiques.