Gymnastique posturale - Courchevel La Tania

RDV sur le front de neige de Courchevel La Tania si beau temps, et dans la salle polyvalente de la Tania en cas de mauvais temps.
Elle se pratique souvent debout et pieds nus pour sentir le sol. Elle permet de travailler la posture, le maintien, l’alignement des structures du corps. L’objectif, grâce à des exercices évolutifs et à un travail sur la respiration, est d’éveiller la conscience corporelle, et de trouver l’équilibre entre force et souplesse, entre action et relâchement.