Ayali-Magali YOGA après ski aux Allues

Un yoga vivant, fluide et intuitif.. L'essence du Yoga que j'enseigne est à l'image de ma curiosité naturelle pour le vivant, un yoga qui vous accompagne vers vous même avec douceur et engagement. Avec comme toile de fond, les sagesses ancestrales : médecine chinoise traditionnelle et Ayurvéda, j'aime aussi m'accompagner d'outils plus contemporains comme la cohérence cardique, l'hypnose et les voyages intérieurs. J'aime utiliser ma sensibilité pour créer des séances toujours adaptées au groupe tout en prenant en compte l'individualité de chacun. Je viens du Prana Flow Vinyasa de Shiva Rea, une magnifique base de transmission très fluide et spirituelle, à laquelle je viens mêler mes dernières passions du moment. ( le yoga des lunes associé aux 4 phases lunaires par exemple)

Mon Yoga après-ski : l’allié des skieurs pour une récupération optimale

Après une journée intense sur les pistes, le yoga après-ski s'impose comme une pause bien-être essentielle. Que vous soyez amateur ou expert, cette pratique offre des bienfaits adaptés aux exigences des sports de montagne.

Pour le corps :

Relâchez les tensions musculaires et étirez en profondeur les jambes, hanches et dos.

Prévenez les blessures grâce à des postures qui améliorent la souplesse et l’équilibre.

Stimulez votre récupération grâce à la respiration et à la relaxation.


Pour l’esprit :

Apprenez à apaiser votre mental après une montée d’adrénaline.

Renforcez votre concentration pour vos prochaines descentes.


Une séance de yoga après-ski combine étirements ciblés, mouvements doux et relaxation profonde, dans un cadre propice à la reconnexion à la nature. Une expérience indispensable pour prolonger le plaisir des sommets, tout en élevant vos performances !