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Agenda : Raquette Bien-être

Chaussez vos raquettes et vivez une sortie mémorable à Notre-Dame-du-Pré. Cette demi-journée est dédiée au bien être et à la découverte des plateaux enneigés de Notre Dame du Pré. Vous serez accompagné par un guide de la Maison de la Randonnée en Vanoise.

Nature et détente, Sports Agenda : Raquette Bien-être Notre-Dame-du-Pré

À propos

Le Lundi 19 décembre 2022
Notre-Dame-du-Pré (73600)
Animaux non acceptés

Cette randonnée est encadrée par un accompagnateur en Montagne spécialiste de la marche en pleine conscience et une professeur certifiée en Hatha Yoga et Vinyasa.

Chaussés de raquettes ou pas, en fonction de l'enneigement, vous commencerez la randonnée par une initiation à la marche en pleine conscience et plus particulièrement aux techniques de la marche Afghane.

Conscience du souffle, de la respiration, de l'espace, sensations physiques, recherche du rythme, de l'équilibre interne... Tout un programme pour expérimenter différentes techniques de respiration, de prise de conscience de l'effort et de la synchronisation du souffle avec la marche.
Vous rejoindrez ensuite une zone propice à la pratique d'une séance de Hatha Yoga hivernal en plein air.

Séance d'une heure environ : série d'exercices posturaux, respiration inspirée du Yoga constituant un approfondissement des techniques de respiration que vous aurez expérimenté en marchant.
Enfin, une séance de méditation dirigée vous amènera à une détente profonde en harmonie avec la nature.

Retour tout en descente à votre rythme.

Hormis les bienfaits de cette demi-journée en terme de sensation de bien-être physique et mental, elle vous procurera également les bases pour avoir un pied plus sûr et économiser votre énergie pour accroitre votre endurance.

Une Boisson chaude vous sera offerte par votre guide lors de la randonnée.

Si vous n'avez pas de raquettes, votre accompagnateur peut vous en fournir.

Une activité au plus près de la nature et respectueuse de l'environnement.

Portrait

Bienvenue, Vous souhaitez découvrir la montagne autrement, au plus près de la nature ? Je suis accompagnateur en montagne et professeur de Hatha Yoga, passionné par les plantes médicinales et comestibles et également par l'observation de la faune sauvage. Je vous emmène en toute convivialité, toute l'année, sur des itinéraires souvent hors sentier en plein cœur de la nature sauvage de ma région.

Tarifs

Adulte : 45 €.


Tarif groupe : 3 adultes inscrits, venez à 4

Si vous n'avez pas de raquettes, votre accompagnateur peut vous en fournir.
Un supplément de 5 euros vous sera demandé au départ de la randonnée.
N'oubliez pas de le préciser lors de la réservation.

Nombre de participants : 5 pers. Min. -
Modes de paiements acceptés : Chèque, Espèces

Accueil

Animaux non acceptés
Langues parlées : Anglais, Français

Dates

Du 19/12/2022 au 24/04/2023, tous les mercredis.
RV à 14h devant l'église de Notre-Dame-du-Pré.

Sous réserve de conditions météo favorables. Annulé en cas de mauvais temps.

Contacts

Maison de la Randonnée en Vanoise

Accès

40 place de l'église 73600 Notre-Dame-du-Pré
Information mise à jour le 07/12/2022 par Coeur de Tarentaise Tourisme