Initiation Pleine Présence avec Françoise Marceau Thème 2 - Mardi 22 avril

Atelier "Entrainement à la présence ouverte à ce qui nous entoure : ouvrir ses sens".

Pourquoi participer ?

-Réduire le stress et l'anxiété
-Améliorer la qualité de votre sommeil
-Renforcer votre bien-être général

Programme :

-Accueil des participants dans le calme et légère musique
-Installation sur des chaises
-Tour de présentation ,leurs attentes, leur état d'esprit présent
-Exposé de la présence ouverte et des six sens
-Exercice balade des sens - feedback
- Exercice du raison sec - feedback
-L'ouverture dans l'expiration et pause
-La vision panoramique
-La présence ouverte et relâchée
-Méditation du lac ou montagne
-Gratitude -vœux
-Feedback si les participants le désirent


Inscription obligatoire avant lundi 17h en ligne ou à l'office de tourisme.

N'attendez plus pour prendre soin de vous !