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Tous bien équipés pour le ski nordique

Vous vous préparez à dévaler les pistes en ski classique ou skating ? Avec un bon matériel adapté à la pratique, le ski nordique en Savoie mont Blanc est à la portée de tous.

Ski nordique aux Confins - La Clusaz © Savoie Mont Blanc / Lebeau

Les skis de fond

Deux éléments sont importants dans le choix de ses skis de fond : la longueur et la cambrure du ski. La longueur dépendra de la taille de la personne et la cambrure (la courbe du ski) du poids du pratiquant pour une adhérence et une glisse optimale. 

  • Pour des skis classiques, les spatules sont recourbées et les skis en moyenne de 30 cm plus longs que la taille du skieur disposent d'un antirecul. 
  • En skating, pas d'antirecul et des spatules arrondies pour ces skis à choisir 20 cm plus grands que la taille du pratiquant.

Les chaussures

Les chaussures doivent être choisies avec la plus grande attention. Elles doivent être confortables et chaudes à la fois. Attention, il y a deux types de normes de fixation NNN et SNS et les chaussures doivent correspondre à la norme choisie. 

  • Pour du ski de fond classique les chaussures sont plutôt basses (à la cheville).
  • Les chaussures de skating montent jusqu'au mollets pour un meilleur maintien de la cheville.
  • Il existe certaines chaussures mixtes avec une partie détachable pour pratiquer les deux.
Ski de fond sur les plateaux © G.Lucazeau

Pause en ski nordique à Praz-de-Lys Sommand © Savoie Mont Blanc / Lebeau

Les bâtons

La propulsion sur ses bras est presque aussi importante que le travail des jambes, le choix des bâtons est donc important, une mauvaise longueur pouvant gêner le skieur. 

  • En ski de fond classique, la longueur des bâtons est de 0.84 fois la taille du pratiquant. 
  • Pour la pratique du skating des bâtons de 0.89 fois la taille du skieur sont à privilégier.
  • Une variation de plus ou moins 5 cm peut être nécessaire selon l'habitude, la condition physique ou le site nordique.

Le fartage

Indispensable pour préparer ses skis à chaque condition météorologique.  

  • Sur les skis classiques deux zones doivent être fartées différemment : une pour la glisse et une autre pour l'adhérence.
  • Les skis de skating demandent un seul type de fartage
Ski nordique à Praz-de-Lys Sommand  © Savoie Mont Blanc / Lebeau

Les matériaux pour skier léger !

- Depuis environ 15 ans on assiste à une évolution des matériaux de plus en plus performants. 

- Avant les skis étaient en bois ou en matériaux synthétiques. 

- Aujourd'hui des matériaux de synthèse (fibre de verre, de carbone...) font des skis solides et durables tout en étant léger.

Source : Haute-Savoie Nordic


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Pour en savoir plus

Haute Savoie Nordic

www.haute-savoie-nordic.com

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